矢板八方ヶ原ヒルクライム2018
8/19(日）、晴れ。微風。
朝5時起床→5時05分出発→6時20分現地駐車場（今回矢板市役所）到着→当日受付も矢板市役所→矢板市役所から自転車で泉中学校まで移動（ハイケイデンス＋FTP強度でアップ）→7時10分には泉中学校に到着し、荷物を預ける→8時まで仮眠→8時45分パレードラン→9時6分スタート→10時半頃には頂上へ→下山→11時頃帰路へ→12時46分帰宅
朝の気温が低すぎて16℃だったが、9時は22℃には回復した上、晴天なので暑く感じた。タオル1枚がびしょびしょ。
朝は8枚切りパン1枚とバナナ1本とヨーグルト、カロリーメイトを現地駐車場で半分。体重は出発前がウエア込みで61.5kg、帰宅後が60.8kg（参加賞でもらったお菓子とジェルとカロリーメイト半分を食べた後）。
前回の動画を見て1分の下りがある31分30秒後と残り1kmが5分かかることを頭に入れてのぞみ、そこでラップを取ってしまったのが逆に良くなく、最終的なパワーが248Wと前年を下回る。ようするに基準を見失ってしまった。
レース後の疲労はほぼない。レース中は足はまだ残っていたが、心拍が数字以上に辛い感じだった。ハイケイデンスで踏んだのが良かったのかもしれない。
結果一覧
参加（予定）者は以下。
動画
以下の動画の最初にだけ写ってる。
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